MIX sałat z rukolą


mix sałat z rukolą Składnik: cykoria endywia, sałata frisee, cykoria radicchio, cykoria liściowa zuckerhut, rukola








Wartość odżywcza w 100 gramach

Wartość energetyczna Białko Węglowodany Tłuszcz

80 kJ
(19 kcal)
1,5g 1,4 0,3g






MIX sałat to produkt który skierowany jest głównie do osób żyjących w ciągłym biegu, które nie mają czasu na zdrowe odżywianie, a chciały by to robić.
Nie ma co ukrywać za sałatę w takim miksie przepłacamy, przygotowanie własnoręcznie takiej mieszanki wychodzi taniej.
mix sałat z rukolą Owszem przy zakupie wychodzi drożej bo nie możemy kupić ćwiartkę główki lecz całą, ale w efekcie wyjdzie nam dwadzieścia a nie dwie porcje miksu.
Większość takich miksów jest już gotowa do spożycie, nie trzeba nawet sałaty płukać wystarczy dodać sos i sałatka gotowa.
Należy także pamiętać że termin przydatności do spożycia jest krótszy, a po otwarciu musimy wykorzystać cały miks w ciągu dwóch dni.
Pamiętajmy również że dodając do sałatki oliwy z oliwek nie będzie ona już miała 19 kalorii w 100 gramach, lepiej zrób sos z jogurtu naturalnego i czosnku.

Niepołomice 2011, Piotr Eliasz